EL SECRETO DEL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para alcanzar tu objetivo de perder peso, el principio más clave es crear un exceso calórico. Esto significa tomar pocos calorías de las que consume tu cuerpo a diario. Para lograr esto, puedes reducir tus porciones, elegir alimentos más saludables y elevar tu actividad física. Ten|un |control de tus ingestas. Busca actividades que te disfru